Como não parecer alto: dicas para olhos vermelhos e manter a compostura

Estar chapado pode ser uma experiência agradável, mas há momentos em que você pode precisar parecer e agir de forma mais composta. Seja para uma obrigação profissional, uma reunião familiar ou apenas para tentar se misturar em ambientes públicos, saber como minimizar os sinais de estar chapado é crucial. Desde lidar com olhos vermelhos e boca seca até aperfeiçoar sua linguagem corporal e agilidade mental, este guia aborda tudo o que você precisa saber.

Combatendo olhos vermelhos

Um dos sinais mais reveladores de estar chapado é ter olhos vermelhos. Quando THC entra no seu sistema, ele faz com que os vasos sanguíneos e capilares dos seus olhos se expandam, causando vermelhidão. Aqui estão algumas maneiras eficazes de lidar com isso:

Colírio

Colírios são sua primeira linha de defesa. Produtos de venda livre como Visine, Clear Eyes ou Rohto funcionam contraindo os vasos sanguíneos, eliminando a vermelhidão. Mantenha um pequeno frasco à mão na bolsa ou no bolso para emergências.

• Como usar: aplique uma ou duas gotas em cada olho, espere um minuto e seus olhos devem clarear.
• Dica profissional: certifique-se de usar colírios que visem especificamente o alívio da vermelhidão.

Mantenha-se hidratado

Olhos secos e desidratação andam de mãos dadas com o uso de cannabis. Beber bastante água antes e depois de fumar pode ajudar a minimizar a vermelhidão e o ressecamento.

• Por que funciona: A hidratação ajuda a reduzir o ressecamento dos olhos, o que pode agravar a vermelhidão. Manter-se hidratado também beneficia seu bem-estar geral.

Use óculos de sol

Se você estiver ao ar livre, um par de óculos de sol estiloso pode facilmente esconder olhos vermelhos. Esta opção pode não ser adequada em ambientes fechados, pois usar óculos de sol em ambientes fechados pode levantar suspeitas.

Reduzindo o cheiro de cannabis

O cheiro distinto de cannabis pode permanecer em suas roupas, cabelos e até mesmo em seu hálito. Veja como mantê-lo sob controle:

Refresque-se

• Body Spray e Perfume: Um leve spray de sua fragrância favorita pode fazer maravilhas. Mas não exagere, pois um cheiro forte pode ser igualmente suspeito.
• Cuidados com os cabelos: A fumaça gruda no cabelo. Se possível, lave seu cabelo rapidamente ou use xampu seco para refrescar. No mínimo, passe uma escova de cabelo perfumada em seus cabelos.

Troque de roupa

O cheiro de fumaça tende a grudar no tecido. Se você estiver indo para algum lugar onde a discrição é fundamental, leve uma muda de roupa. Se isso não for uma opção, use um spray de tecido como o Febreze para minimizar os odores.

Cuide do seu hálito

A cannabis pode deixar um cheiro forte na boca. Mascar chiclete, comer balas de menta ou usar enxaguante bucal pode ajudar a eliminar o hálito de cannabis.

• Chiclete: chicletes ou balas com sabor de menta são ótimos para mascarar odores.
• Enxaguante bucal: enxaguar a boca também pode fazer você se sentir revigorado e menos desconfiado.

Renove sua aparência

A cannabis pode fazer sua pele parecer opaca ou seu rosto parecer vermelho. Aqui estão algumas soluções rápidas:

Respingos de água fria

Borrifar o rosto com água fria pode reduzir o inchaço e fazer você parecer mais acordado. A água fria ajuda a contrair os vasos sanguíneos e também pode acalmar a pele avermelhada.

Hidrate sua pele

A pele seca é outro efeito colateral comum de fumar maconha. Aplicar um hidratante leve pode ajudar a rejuvenescer sua pele e fazer você parecer mais fresco.

Use corretivo

Se você tem olheiras ou inchaços perceptíveis ao redor dos olhos, um pouco de corretivo pode fazer maravilhas. Misture bem para uma aparência natural.

Gerenciarg a larica

A larica é um efeito colateral clássico e muitas vezes inevitável da cannabis. Veja como lidar com os desejos sem parecer suspeito:

Coma antes de fumar

Fazer uma refeição balanceada antes de consumir cannabis pode reduzir a intensidade da larica. Alimentos ricos em proteínas e gorduras saudáveis podem mantê-lo satisfeito por mais tempo.

• Lanches saudáveis ​​antes de fumar: nozes, iogurte ou torrada de abacate podem fornecer energia sustentada.

Lanche estratégico

Se você sentir larica, tenha lanches saudáveis à mão. Frutas, nozes e vegetais podem conter seus desejos sem culpa.

• Evite comer demais: se você estiver em um ambiente social, tente comer devagar e metodicamente para evitar chamar a atenção para seu apetite repentino.

Hidrate-se, hidrate-se, hidrate-se

Às vezes, seu corpo confunde sede com fome. Beber um copo de água ou chá de ervas pode ajudar a saciar os desejos e mantê-lo hidratado.

Mantendo sua fala clara e seus pensamentos afiados

A cannabis pode fazer você se sentir confuso e desacelerar seu pensamento, o que pode ser uma indicação clara. Veja como soar e se sentir mais composto:

Respire fundo

A respiração profunda pode ajudar você a ficar calmo e controlado. Também é uma ótima maneira de combater quaisquer sentimentos de ansiedade ou paranoia que possam surgir do consumo de cannabis.

• Exercício de respiração: inspire profundamente por quatro segundos, segure por quatro segundos e expire por quatro segundos. Repita isso algumas vezes para se centrar.

Fale devagar e deliberadamente

Se você perceber que sua fala está arrastada ou seus pensamentos acelerados, faça um esforço consciente para diminuir o ritmo. Faça uma pausa entre as frases para organizar seus pensamentos.

• Pratique a escuta ativa: isso lhe dará tempo para pensar sobre o que dizer em seguida e fará a conversa fluir mais naturalmente.

Tenha uma "história de capa"

Se alguém perguntar por que você está agindo de forma diferente, uma desculpa simples como "Não dormi bem ontem à noite" ou "Estou me sentindo um pouco indisposto" pode fazer maravilhas.

Dominando sua linguagem corporal

Sua linguagem corporal pode frequentemente revelar seu estado de euforia. Veja como mantê-lo sob controle:

Mantenha uma boa postura

Ficar curvado pode fazer você parecer mais relaxado — ou, neste caso, relaxado demais. Sentar ou ficar em pé ereto pode fazer você parecer mais alerta e engajado.

Mantenha suas mãos ocupadas

Se você estiver se sentindo inquieto, segurar uma bebida ou usar suas mãos para gesticular naturalmente pode ajudar. Evite bater os dedos ou fazer movimentos repetitivos, pois isso pode chamar a atenção.

Faça contato visual

Evitar contato visual pode fazer você parecer suspeito. Tente fazer contato visual natural e confiante, mas não exagere.

Lidando com a “boca de algodão”

Boca seca, ou “boca de algodão”, é um efeito colateral comum da cannabis. Veja como lidar com isso discretamente:

Mantenha-se hidratado

Beber água é a solução mais simples. Se você estiver em um ambiente onde a água não está prontamente disponível, mascar goma de mascar sem açúcar pode estimular a produção de saliva e aliviar o ressecamento.

Use pastilhas hidratantes

Pastilhas ou balas sem açúcar podem salvar vidas. Eles não apenas combatem a boca seca, mas também deixam seu hálito com um cheiro fresco.

Mantendo seus olhos parecendo vivos

Se seus olhos parecem caídos ou cansados, tente estes truques adicionais:

Use um rolo para os olhos

Um rolinho refrescante para os olhos pode ajudar a reduzir o inchaço e fazer você parecer mais acordado. Produtos com infusão de cafeína são especialmente eficazes para firmar a pele ao redor dos olhos.

Pisque com mais frequência

Ficar olhando fixamente para o nada ou ficar distraído pode ser um indicador claro de que você está chapado. Faça um esforço para piscar com mais frequência e se manter envolvido com o ambiente.

Pratique olhar no espelho

Antes de sair, pratique olhar neutro no espelho. Pode parecer bobo, mas pode ser útil ver quais expressões você precisa corrigir.

Manter-se engajado e focado

Ficar distraído ou ficar muito envolvido em seus próprios pensamentos pode fazer você parecer mais chapado. Aqui estão algumas maneiras de manter o foco:

Tenha uma garrafa de água à mão

Beber água não só ajuda com a boca seca, mas também lhe dá algo para fazer e um motivo para parar e se concentrar novamente.

Concentre-se em uma coisa de cada vez

Multitarefa pode ser difícil quando você está chapado. Se estiver em uma conversa, dê a ela toda a sua atenção. Se estiver em um ambiente social, tente se envolver com uma pessoa ou atividade por vez.

Concentre-se

Se sentir sua mente divagando, concentre-se em algo físico. Sinta o chão sob seus pés, segure algo em suas mãos ou perceba a sensação de sua respiração.

Dicas para evitar paranoia e ansiedade

Às vezes, a cannabis pode desencadear sentimentos de paranoia ou ansiedade social, especialmente em situações estressantes. Veja como lidar com isso:

Respiração profunda e meditação

Reservar um momento para respirar profundamente e até mesmo fechar os olhos por alguns segundos pode ajudar a redefinir sua mente e acalmar seus nervos.

Lembre-se de que isso vai passar

A ansiedade induzida pela cannabis geralmente é temporária. Lembrar a si mesmo que o sentimento vai passar e focar em algo agradável ou reconfortante pode fazer uma grande diferença.

Ouça música

Se você tem fones de ouvido e está em um ambiente onde é apropriado, ouvir música pode ajudar a acalmar sua mente e fazer você se sentir mais centrado.

Conclusão

Estar chapado em situações públicas ou sociais não precisa ser estressante. Com um pouco de preparação e as estratégias certas, você pode parecer mais composto e confiante. De truques simples como colírios e balas a exercícios mentais como respiração profunda, há muitas maneiras de manter seu barato sob controle. O segredo é manter a calma, a compostura e lembrar que um pouco de prática faz toda a diferença.